अलसी के बीज के मिलेगा एनल फिशर में आराम
अलसी के बीज में ओमेगा-3 होता है। ये पेट को सही रखने में मददगार होता है। साथ ही अलसी के बीज कब्ज के लिए एक फायदेमंद औषधि है। अलसी के बीजों को पीस कर पाउडर बना लें। इसके बाद सोने से पहले आप गर्म पानी में एक चम्मच अलसी के पाउडर को मिला कर पी लें। इससे सुबह वॉशरूम जाते ही आप पूरी तरह फ्रेश हो सकते हैं। इसलिए एनल फिशर के घरेलू उपाय में आप अलसी के पानी को जरूर शामिल करें।
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गर्म पानी से नहाने से मिलेगा एनल फिशर से आराम
गर्म पानी को हमेशा से आयुर्वेद में कई बीमारी का इलाज माना गया है। एनल फिशर से परेशान होने पर प्रभावित क्षेत्र को हॉट कम्प्रेस की जरूरत होती है। ऐसे में आप एनल फिशर के घरेलू उपाय में ये कर सकते हैं कि पानी गर्म करें और एक बड़े से टब में पानी भरें। इसके बाद उसमें लेवेंडर इसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं और उस गर्म पानी में 15 मिनट के लिए बैठ जाएं। अगर आप टब में बैठ नहीं सकते हैं तो उस गर्म पानी को एनस पर डालते रहें। जिससे प्रभावित क्षेत्र की सिकाई होती रहेगी।
एनल फिशर से राहत के लिए खाएं फाइबर
जितना हो सके फाइबर युक्त आहार लें जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज आदि। इसके साथ ही तरल पदार्थों और पानी को पीना न भूलें। एक वयस्क को दिन मेंं कम से कम तीन लीटर पानी पीना चाहिए। लेकिन अल्कोहलिक ड्रिंक इस समस्या को दूर करने मेंं प्रभावी नहीं हैं। अगर फाइबर युक्त आहार खाने से कोई फायदा नहीं हो रहा है तो फाइबर सप्लीमेंंट लें जैसे मिथाइल सेलुलोज या स्टिरकुलिया आदि। इन्हें खाने से भी मल त्याग मेंं आसानी होगी। इसे आप किसी भी फार्मेंसी से ले सकते हैं।
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एनल फिशर के घरेलू उपाय के लिए कुछ अन्य टिप्स को अपनाएं
एनल फिशर के घरेलू उपाय में आप कुछ अन्य बातों का भी ध्यान रख सकते हैं :
- फिशर के घरेलू उपाय मे मुख्य है अपनी टॉयलेट की आदते सुधारें। जब मल करने का मन हो तुरंत करें, उसे रोकें नहीं। क्योंकि, रोकने से यह और भी सख्त हो सकता है। इसके बाद आपको मल त्याग करने में बहुत मुश्किल हो सकती है
- दर्द को कम करने वाली दवाईयां जैसे कौडीन भी कब्ज के होने का सामान्य कारण है। इसे लेने से बचे। अगर आपको फिशर मेंं समस्या या दर्द हो रही है तो पेरासिटामोल लेने की सलाह दी जाती है। हैलो स्वास्थ्य किसी भी तरह की कोई भी मेडिकल सलाह नहीं दे रहा है। अगर इससे जुड़ा आपका कोई सवाल है, तो अधिक जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।
- साफ सफाई भी फिशर के घरेलू उपाय मे खास है। जब भी आप टॉयलेट जाएं अपने गुदा क्षेत्र को अच्छे से धोएं। उसके बाद सुखाएं। इस पर किसी तरह के साबुन का प्रयोग न करें, इससे परेशानी हो सकती है।
- गर्म पानी मेंं सेक देने से भी आपको आराम मिलेगा। इसके लिए बाथटब या किसी सामान्य टब मेंं गर्म पानी डालें और उसमें बैठ जाएं। इससे गुदा की दर्द और जलन दूर होगी।
- इस समस्या से बचने के लिए व्यायाम या योग करें। कुछ देर सैर अवश्य करें। ऐसा करने से भी आपको कब्ज जैसी समस्या से छुटकारा मिलेगा और खाना आसानी से बचेगा। इससे फिशर की समस्या से राहत मिल सकती है।
- एनल फिशर के घरेलू उपाय में सबसे जरूरी है कि जितना अधिक हो सके उतना अधिक पानी और तरल पदार्थों का सेवन करें।
- इनके साथ ही आप कब्ज से बचने के लिए योगा भी कर सकते हैं। जो कब्ज से राहत प्रदान करते हैं और आप फिशर की समस्या से बच जाते हैं।
उम्मीद करते हैं कि अब आप एनल फिशर के घरेलू उपाय के बारे जान चुके होंगे। एनल फिशर के घरेलू उपाय को अपना कर आप एनल फिशर से राहत तो पा सकते हैं, लेकिन अगर एनल फिशर काफी पुराना हो तो डॉक्टर के पास जाना एक बेहतर विकल्प होगा। क्योंकि एनल फिशर के घरेलू उपाय आपको आराम तो देंगे, लेकिन आपको आराम होने में लंबा वक्त लग सकता है। इस स्थिति में आप बिना देर किए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। डॉक्टर आपके कई दिन पुराने एनल फिशर का इलाज जल्द से जल्दी कर देंगे। वहीं, अगर आपको एनल फिशर तरुंत ही हुआ है, तो आप एनल फिशर के घरेलू उपाय को अपना सकते हैं, जिससे आपको आराम मिल जाएगा। अगर ये आर्टिकल आपके लिए मददगार है तो हमें कमेंट कर के बताएं। वहीं, इस विषय में अधिक जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।