स्वस्थ खाना बच्चों के शारीरिक विकास में बहुत भूमिका निभाता है। ऐसे में सवाल यह आता है कि बच्चों में हेल्दी फूड खाने की आदत को कैसे विकसित किया जाए? क्योंकि बच्चों को खाने के नाम पर केवल जंक फूड ही पसंद आते हैं, हेल्दी फूड को देखते ही वो दूर भागने लगते हैं। बच्चों को हेल्दी फूड खिलाना पेरेंट्स के लिए एक बड़ा टास्क होता है। दरअसल यह एक गंभीर विषय है। क्योंकि जब हम बच्चों में शुरू से ही हेल्दी खाने की हैबिट का विकास करते हैं, तो वह बड़े होने पर उसी हैबिट को फॉलो करते हैं। इसके अलावा जब कोई बच्चा अपनी जरूरत की तुलना में कई गुना अधिक कैलोरी लेता है तब चिंता का विषय हो सकता है। घर में विभिन्न प्रकार के हेल्दी खाने की चीजें उपलब्ध कराएं। यह बच्चाें में हेल्दी फूड हैबिट्स के विकास में मदद करेगा। चिप्स, सोडा और रस जैसे स्वास्थ्य के लिए अनहेल्दी चीज न खाने दें। बच्चों को धीरे-धीरे हेल्दी खाने के लिए प्रोत्साहित करें। जब बच्चा आराम से खाता है तब भूख और हेल्थ को बेहतर समझता है। स्वस्थ खाना मस्तिष्क को बेहतर विकास करने में भी मदद करता है। बच्चाें में हेल्दी फूड हैबिट्स को डेवलेप करने के लिए फॉलो करें कुछ टिप्स: