इस दौरान बच्चा आपके व्यवहार को नोटिस करता है। माता-पिता के बीच की बातचीत और बहस को वो समझता है। इस समय बच्चा दूसरों से कैसा व्यवहार करना है, टीम स्पिरिट, सही दोस्तों को चुनना आदि सीखता है। ऐसे में माता-पिता अपने बच्चों को सही वैल्यूज और सही तरीके से सिखाने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
बच्चों की ग्रोथ और विकास को कौन सी एक्टिविटीज सुधार सकती हैं? (Activities for Growth and Development of Children)
जीवन के पहले पांच साल वो समय है, जब बच्चे का दिमागी विकास सबसे तेज़ होता है और इस वक्त एक सेकंड में 700 से अधिक न्यूरल कनेक्शन(neural connections) बनते हैं। ऐसे में कुछ एक्टिविटी बच्चों की ग्रोथ और विकास (Growth and Development of Children) में मदद कर सकती हैं, यह इस प्रकार हैं:
ब्लॉक्स (Blocks)
ब्लॉक बनाना ऐसी गतिविधि है जिसके साथ बच्चे लम्बे समय से खेलते आ रहे हैं। यह केवल खिलौने नहीं है, बल्कि शिशु में कुछ स्किल्स के विकास के लिए यह जरूरी हैं। इसका यह फायदा भी हैं कि इससे बच्चे गिनती भी सीख जाते हैं। रचनात्मकता और इंटेलिजेंस को बढ़ावा देने के लिए ब्लॉक्स बहुत अच्छी गतिविधि हैं।
ट्रेजर हंटिंग (Treasure Hunting)
यह बच्चों और माता-पिता के लिए एक फन एक्टिविटी है, जो बच्चों की ग्रोथ और विकास (Growth and Development of Children) के लिए भी लाभदायक है। हालांकि, इस के सेटअप में आपको समय लग सकता है, लेकिन इसका परिणाम अच्छा हो सकता है। इसमें आपको कुछ चीजों को छुपा कर बच्चों को उन्हें ढूंढने के लिए कहना है। उस चीज तक पहुंचने के लिए बच्चों को कुछ पहेलियों या पज़ल्स को सॉल्व करना होता है। इससे बच्चों को सोचने और प्रॉब्लम सॉल्विंग स्किल में बढ़ोतरी होगी।
पज़ल्स (Puzzles)
पज़ल्स भी बच्चों की ग्रोथ और विकास (Growth and Development of Children) के लिए अच्छे हैं। इसके लिए आपको बच्चों के लिए डिफिकल्टी को बढ़ना है। बाजार में मिलने वाले पज़ल्स में कुछ टुकड़े होते हैं। जिनसे बच्चों को किसी चेहरे या अन्य चीज को बनाना होता है। इस एक्टिविटी से बच्चों को पैटर्न व शेप को पहचानने, अपनी याददाश्त को बढ़ाने आदि में मदद मिलती है।
खेल खेलना या डांस करना (Any Sport or Dance)
अगर आप शिशु की ग्रोथ को लेकर चिंतित हैं, तो आप नियमित रूप से उसे कुछ समय के लिए कोई खेल खिलाएं। अगर उसकी डांस में रूचि है, तो डांस भी एक अच्छा व्यायाम है जिससे उसकी ग्रोथ में मदद मिल सकती है।
बच्चों की ग्रोथ और विकास और न्यूट्रिशन (Growth and Development of Children and Nutrition)
बच्चों की ग्रोथ और विकास (Growth and Development of Children) जटिल प्रक्रियाएं हैं, जिनमें पोषक तत्वों के सही संतुलन की आवश्यकता होती है। दिलचस्प बात यह है कि जब तक आपका बच्चा प्राथमिक विद्यालय में पहुंचता है, तब तक उसका दिमाग अपने जीवन के किसी भी पड़ाव की तुलना में अधिक तेजी से विकसित होता है। जानिए बच्चों की ग्रोथ और विकास (Growth and Development of Children) में न्यूट्रिशन की क्या भूमिका के बारे में:
बच्चों की ग्रोथ और विकास में पुअर न्यूट्रिशन का प्रभाव (Effect of poor Nutrition on Growth and Development of Children)
पर्याप्त खाद्य पदार्थों और पोषक तत्वों के सेवन न करने या खराब गुणवत्ता वाले खाद्य विकल्पों से बच्चों में कुपोषण हो सकता है और यह बच्चे के विकास के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
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बच्चों की ग्रोथ और विकास में अच्छे न्यूट्रिशन का प्रभाव (Effect of Good Nutrition on Growth and Development of Children)
जब बच्चा प्राइमरी स्कूल जाने की उम्र का होता है, तो उसमें कॉग्निटिव, समाजिक, भावनात्मक और लैंग्वेज स्किल्स का विकास होता है। यही नहीं ग्रॉस मोटर स्किल भी इस दौरान अच्छे से बढ़ते हैं। इस दौरान सही न्यूट्रिशन मिलने से बच्चों की ग्रोथ और विकास (Growth and Development of Children)सही से हो पाता है।
बच्चे की ग्रोथ और विकास के लिए कौन से न्यूट्रिएंट्स महत्वपूर्ण हैं? (Important Nutrients for Growth and Development of Children)
इस दौरान शिशु के सही आहार का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। इसके लिए आपको बच्चे के आहार में इन पोषक तत्वों को अवश्य शामिल करना चाहिए। इन न्यूट्रिएंट्स को बच्चे के आहार में अवश्य शामिल करें:
कैल्शियम (Calcium): जब बात स्ट्रेंथ,दांत, हड्डियों और स्ट्रेंथ आदि की आती है, तो कैल्शियम सबसे पहले आता है। इस दौरान शरीर में जो भी परिवर्तन आते हैं, उसके लिए कैल्शियम लेना जरूरी है। इसलिए, अपने बच्चे के आहार में दूध, दही, मक्खन आदि को अवश्य शामिल करें।