इंटरनेट की मदद से भी आप थेरेपिस्ट को ढूंढ सकते हैं। जैसे ही आपकी इंटरनेट पर किसी थेरेपिस्ट का नंबर मिले। आप थेरेपिस्ट को फोन कॉल करें और पता करें कि वो आपकी समस्याओं और उनके उपचार से परिचित है या नहीं। यही नहीं , उनकी प्रेक्टिस में साक्ष्य-आधारित उपचार का उपयोग होना भी जरूरी है। यह उपचार वैज्ञानिक रूप से टेस्टेड और प्रभावी हैं।
थेरेपी के तरीके जान लें
अपने थेरेपिस्ट से यह भी जान लें कि वो आपकी समस्या के लिए किस तरह की चिकित्सा प्रदान करेंगे। उदाहरण के लिए लम्बे समय के लिए या कम, यह चिकित्सा समूह में होगी या निजी आदि। थेरेपी से पहले ही इसके हर पहलू के बारे में जान लेना आपके लिए आरामदायक और सही रहेगा। कई लोगों का एक सवाल यह भी होता है कि अपने बच्चे के लिए थेरेपिस्ट को कैसे ढूंढे(how to find the right therapist for my child)? तो आप इसी तरीके से अपने बच्चे के लिए एक अच्छा थेरेपिस्ट ढूंढ सकते हैं।
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अब आपको इस सवाल का जवाब मिल गया होगा कि सही थेरेपिस्ट को कैसे ढूंढें(how to find the right therapist)। याद रखें कि अपने लिए सही थेरेपिस्ट को ढूंढना(finding the right therapist for me) या चुनना एक बहुत ही व्यक्तिगत मामला है। यह भी समझें कि ऐसा कोई थेरेपिस्ट नहीं है जो सभी के लिए अच्छा होगा। लेकिन, यह महत्वपूर्ण है कि आप इस बात का विश्वास रखें कि आपके द्वारा चुना गया थेरेपिस्ट बेहतरीन होगा। थेरेपिस्ट के बारे में पूरी जानकारी एकत्र करने के बाद अपने आप को इस सब के बारे में सोचने के लिए थोड़ा समय दें।
आप एक या दो संभावित थेरेपिस्ट से पहले ही अपॉइंटमेंट ले लें और उसके बाद देखें कि आप उनके साथ कितने सहज महसूस करते हैं। अपने लिए सही चिकित्सक खोजने के लिए समय निकालें। खुद पर भरोसा करें। आपको अपने लिए सही थेरेपिस्ट मिल सकता है। लेकिन, अगर कुछ समय के बाद आप को अपने स्वास्थ्य में कोई सुधार नजर नहीं आता है या आप दोनों का सही रिश्ता नहीं बन पाता है तो दूसरे चिकित्सक की तलाश करें। क्योंकि आपके स्वास्थ्य के लिए सही थेरेपिस्ट को चुनना बेहद आवश्यक है।