क्या आप जानते हैं सेक्स आपके दिल को नुकसान नहीं, बल्कि इसे चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त रखता है! जॉन हॉपकिंस सिकरोन सेंटर फॉर द प्रिवेंशन ऑफ हार्ट डिजीज के क्लीनिकल रिसर्च के डायरेक्टर माइकल ब्लाहा के अनुसार सेक्स आपके दिल की सेहत के लिए अच्छा है। अब जो हम आपको बताने जा रहे हैं, उसे जानने के बाद आप भी दिल से बोझ को उतारकर सेक्स का मजा ले पाएंगे।
दरअसल, सेक्स एक तरह की एक्सरसाइज है, जो आपके दिल को स्ट्रॉन्ग बनाती है और ब्लड प्रेशर और आपकी जिंदगी के दुश्मन स्ट्रेस को कम करती है। इसके साथ ही सेक्स के बाद चैन की नींद भी आती है। अगर आप हृदय से संबंधी किसी बीमारी की वजह से सेक्स लाइफ को एंजॉय नहीं कर पा रहे हैं, तो ऐरोबिक एक्सरसाइज करें। जैसे कि पैदल चलना, स्विमिंग या बाइकिंग आदि। हफ्ते में कम से कम एक बार ये एक्सरसाइज जरूर करें। तो हो गए ना हार्ट के मरीजों के लिए सेक्स के एक नहीं, कई फायदे!
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सेक्स लाइफ पर न पड़े ग्रहण, तो दिल के मरीज ऐसे करें इंतजाम
आपको भी अगर दिल की तकलीफ है, तो हो सकता है कि आप सोचते हों कि आप पहले की तरह बेखौफ होकर सेक्स का मजा नहीं ले सकते! जबकि ऐसा कुछ नहीं है। दिल की बीमारी के बावजूद आप बड़ी बेफिक्री से बेड पर अच्छा परफॉरमेंस दे सकते हैं। इसके बाद भी अगर आप नहीं चाहते हैं कि दिल का कमजोर होना सेक्स पर भारी पड़ जाए, तो जरा अपनी डायट को सुधारने पर ध्यान दीजिए। अपने खाने मे हार्ट को मजबूत करने वाली चीजें लेना समझदारी भरा फैसला होगा। बेहतर सेक्स लाइफ के लिए आपको खाने में जैतून का तेल, अखरोट, बादाम, टोफू, शकरकंद, संतरा, गेहूं, ओट्स और अलसी के बीज आदि का इस्तेमाल करना चाहिए। जिसके साथ दिल के मरीज भी लंबी रेस का घोड़ा साबित हो सकते हैं।
हार्ट के ऑपरेशन के बाद कब जलाएं प्यार का चिराग?
अब प्यार के चिराग तो तभी जलेंगे, जब आप खुद को स्ट्रॉन्ग महसूस करेंगे! लेकिन यहां आपको जल्दबाजी दिखाने से बचना होगा। अगर हाल ही में आपकी हार्ट की कोई सर्जरी हुई है या आपने कोई ट्रीटमेंट लिया है, तो पहले अपने डॉक्टर से बात कर लें और इसके बाद ही सेक्स लाइफ को शुरू करने का ख्याल मन में लाएं।
अगर आप तुरंत अपनी सेक्स लाइफ में दोबारा दाखिल होना चाहते हैं, तो यहां आपके सपनों को परवान चढ़ने के लिए थोड़ा इंतजार करना पड़ सकता है। यदि सेक्स करने पर सीने में दर्द उठ रहा है, तो वहीं थम जाएं और आगे ना बढ़ें। सर्जरी के बाद घाव भरने तक का इंतजार तो आपको करना ही होगा।
हो सकता है ये बात आपको दुखी कर जाए, लेकिन आपके इस मूड को ठीक करने का भी इलाज है हमारे पास! इलाज क्या है जानते हैं? आयुर्वेद! कैसे? आइये अभी बताते हैं..
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